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健康 居家久坐别忘了改善体态
长时间居家看电脑或看手机，人们常会不自觉地驼背，由此影响的不仅是脊柱，还有体态。根据国家体育总局社会体育指导中心推荐，今天我们来学习6个动作，可以帮助大家活动筋骨改善体态。 动作一：靠墙站。挺胸站直，双臂抬起并弯曲，贴近墙面。尽力使脚尖、小腿肚、臀部、背部、头部、肘部、手背能够贴墙，每组坚持1
2020-03-14
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健康 上网课眼疲劳？科学用眼防控近视看这里
受新型冠状病毒肺炎的影响，许多学校都延迟了开学时间，因此，网课成为了中小学乃至大学生上课的唯一方式。在这个特殊时期，学生们应该如何在利用网络开展学习的同时，又能够保护眼睛免受伤害呢？ 首先是电子产品的选择。在选择上网课用的电子产品时，学生们最好选用大屏幕、分辨率高的电子产品，比如投影仪或较大
2020-03-07
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健康 网上问诊、无接触购药……我们的看病方式正被颠覆？
网上问诊、处方外配、无接触购药、在线医保报销……一场新冠肺炎疫情，让“线上就医”走进了不少人的生活。 5日，《中共中央 国务院 关于深化医疗保障制度改革的意见》公布，文件提到支持“互联网+医疗”等新服务模式发展。近期，国家医保局、国家卫健委也发文明确，符合条件的“互联网+”复诊服务可纳入医保基金支付范围
2020-03-07
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健康 在家办公如何合理用眼？
职场人士居家期间需要远程处理工作事务，而长时间观看电子屏幕，眨眼的次数减少，易造成睛疲劳和干眼症等眼部不适。对于宅在家里的职场人士，应该怎样合理用眼呢？北京同仁医院眼科主任魏文斌3日在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上对用眼健康问题进行了解答。 第一，合理安排工作时间。建议连续工作半小时到一
2020-03-06
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健康 初春时节 小心这7个习惯让皮肤变干
初春季节气候干燥、早晚温差大,加上冷空气刺激,肌肤问题接踵而至,明明很勤奋地在护肤,但皮肤还是越来越差。哪些习惯会让皮肤越来越干?下面,经济日报-中国经济网时尚频道带您一起了解。 不注意防晒 冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节,臭氧层稀薄直接导致阳光中占95%以上的uva(紫外线长波)会直接穿透云层,
2020-03-06
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健康 成年人和老人如何居家健身？
国家体育总局体育科学研究所研究员 徐建方 身体素质较好的和平常有着良好体育锻炼习惯的成年人，建议可以进行高强度间歇训练，这样能够提高心肺功能和基本力量素质，同时，还能够在短时间内达到良好的锻炼效果。比如可以做一些原地跑、俯卧撑、开合跳、波比跳等，每个动作练习10到15次，进行2到4组。 老年人以
2020-03-06
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健康 春季养胃护胃 应少酸多甘、早睡早起
春季是养胃的黄金时节。据了解,春天,万物生长出现了新的变化,阳气生发,随着外界气候的渐暖,人体内阴阳消长也随之变化。人们常说春季是养肝护肝的好时机,其实春季也是护胃养胃的好时候。那么,春季养胃应遵循哪些原则呢?下面,经济日报-中国经济网时尚频道为您盘点总结。 早睡早起 春天阴阳发生转换,昼夜发生偏移,
2020-03-06
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健康 阴虚火旺，睡眠又差喝什么汤
睡眠不好就容易阴虚火旺，阴虚火旺又容易加重失眠，这两者可能互为因果，彼此加重症状，平时可以煲一些养阴润燥的汤水，我们推荐一款三才乌鸡汤（天冬、麦冬、熟地、大枣），女士更年期时常煲，效果相当棒；也可以尝试一下牛奶安神汤（牛奶、百合、鸡肉）、灵芝红枣炖鹌鹑（灵芝，红枣，鹌鹑）、莲子百合煲排骨等等。
2020-02-28
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健康 紫苏豆腐肉片汤 适合春困倦怠人群
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：升阳散寒 推荐人群：春困倦怠的人 材料：紫苏1把，老豆腐 1块，瘦肉150g，生姜数片，油、盐、生粉适量（2人量） 烹调方法： 紫苏洗净，豆腐切块，瘦肉切片用油、生粉、盐稍腌；瓦锅中加入水约1200ml，大火煮开，放入生姜、老豆腐和紫苏，滚约15分钟，加入
2020-02-28
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健康 及时戒烟 肺部可实现“奇迹般”修复
近日据外媒报道称，世界卫生组织2019年年底的统计数字显示，全球每年有800多万人死于烟草使用，其中约120万不吸烟者因接触二手烟而死亡。不过，英国科学家最近的一项发现似乎给吸烟致病者带来一丝希望：只要戒烟及时，肺部就可能奇迹般地修复那些由于吸烟引起癌变的细胞。 据英国广播公司网站近日报道，科研人员也对这
2020-02-27
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健康 营养医生称吃瓜子可以美容 但当心摄入过多卡路里
据俄罗斯卫星网报道，俄罗斯预算科学机构营养和生物工程学联邦试验中心的营养科医生塔玛拉·普伦采娃表示，合理食用晒干的葵花籽(瓜子)对身体有益。 广告宣传说，葵花籽不仅可口而且对身体有好处，这很接近真相了。关于葵花籽是否可口可以争论很久，但是有好处却是毫无疑问的。秘决就在于维生素E，葵花籽中的维生素E含量
2020-02-27
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健康 新研究：绿茶结合运动有助缓解脂肪肝
美国研究人员最新开展的一项小鼠实验显示，绿茶提取物结合运动可大幅降低肥胖相关脂肪肝的严重程度。这项研究成果近期发表在美国《营养生物化学杂志》上。 美国宾夕法尼亚州立大学研究人员让被喂食高脂肪食物的小鼠连续16周进食一定量不含咖啡因的绿茶提取物，并定期在“跑步机”上跑步。结果显示，它们肝脏的脂质沉
2020-02-27
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健康 专家支招非常时期的心理干预
新冠肺炎疫情发生以来，不少公众出现紧张、焦虑、沮丧、抑郁、恐慌、愤怒等情绪反应。“公众在疫情期间产生上述情绪甚至有过分防范之举，都是正常心理反应，也是心理创伤的表现。”国家卫健委医疗专家组成员、北京大学第六医院教授、心理卫生学家马弘说，“我们要学会接纳这些情绪反应，并积极寻求心理支持。” 马弘介
2020-02-27
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健康 外套手机钥匙都怎样消毒？看看你做对了吗
外出回家后，外套衣服应该怎样消毒？ 第一，日常的外套，回家以后直接挂在门口，把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行，没有必要每天回去都对外套进行消毒处理。 第二，如果感觉到外套可能被污染，比如到医院去探视病人，接触了一些有可疑症状的人，这种情况下需要对外套进行消毒处理。尽量选用物理消毒，如果
2020-02-22
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健康 彻夜难眠夜尿频频 皆因假火扰乱心神
受访专家：广东省名中医张忠德 医 案 李婆婆，73岁，失眠10年+ 73岁的李婆婆睡不好觉十多年了，偶尔彻夜难眠的时候就会吃点安眠药帮助睡觉。但是两年前开始李婆婆的失眠越发严重，经常彻夜难眠，服用安定也很难入睡，即使好不容易睡着了，也总要起来小便，每晚折腾5～6次，弄得整个人无精打采，面色青青黄黄，
2020-02-22
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健康 刮刮更健康 身心调理重平衡
古代中医认为瘟疫流行不被感染的诀窍，是充实体内正气，增强抵抗能力，让邪气不能触犯，同时必须远离传染源。增强身体抵抗力与罩住口、勤洗手、不到疫情严重地区走“避其毒气”等防疫理论早在《黄帝内经》中就有记载。中医历史悠久，增强人体正气的方法除中药，还有一个被称为“此皆使皮肤腠理开发松利，诚不药之良法也”的外治
2020-02-20
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健康 希爱力、必力劲可以彻底治疗阳痿早泄吗，全面解答！
经常有老客户提出疑问：“用了药确实管用，但是能保证停药以后也维持这个水平吗?..能保证治愈我的早泄/阳痿吗?”对此，我只能报以苦笑。 提出类似问题的人多后，我就开始思考，导致这个提问的深层原因，并在此
2020-02-19
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健康 医羽中秋活动火热进行中~千元海外试管代金券任性派！
医羽中秋送好孕活动在宝妈们的声声呼唤下，今天正式拉开了帷幕！下面跟着小羽一起围观一下活动的盛况吧！活动开启前的几分钟，我们医羽网站的实时访客就已经达到150多人，在10点整的时候最高访客量更是达到了257人，
2019-09-09
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健康 脑瘤的治疗方法和脑肿瘤预防措施都有哪些
脑瘤的治疗方法和预防措施都有哪些?现在很多人的生活压力都是比较大的，而且在日常生活当中每个人的生活习惯都不是特别的好，饮食也不规律所以导致现在脑瘤的高发，很多人对于脑瘤这种疾病是非常担心的，接下来
2019-03-12
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健康 湃生胶原再生医学材料精彩亮相华南国际口腔展
3月3-6日，为期4天的第二十四届华南国际口腔展在广州隆重举行。本届展会汇聚了世界高端的牙科品牌和知名的中国牙科制造企业，规模达57200㎡。北京湃生生物科技有限公司，携口腔组织修复材料全系类产品精彩亮相，
2019-03-12
